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Mais SaudeAdmin- Mensagens : 54
Data de inscrição : 13/06/2019 
03072019
Fique atenta aos exercícios físicos moderados
Não se surpreenda se algumas pessoas acharem que gravidez é sinônimo de doença.
Talvez só isso possa justificar o fato de pensarem que a todas as gestantes devem ficar em repouso absoluto.
Nem todas.
Com exceção daquelas que estão no grupo da “gravidez de risco”, a atividade física deve estar na rotina das mamães, porque são essas atividades que irão garantir uma boa oxigenação, elasticidade da pele melhorada e a circulação em perfeito estado.
Além disso, a musculatura pélvica será otimizada preparando o corpo da mamãe já para a hora do parto!
“Mas quais exercícios eu possa fazer” pode ser uma dúvida bastante válida de uma gestante.
Bom, em primeiro lugar, mais uma vez seremos obrigados a concordar que uma visita ao médico deverá ser a primeira coisa a ser feita.
Isso porque as grávidas que possuem um risco de abortamento não poderá ser liberada para os exercícios.
Em segundo lugar é preciso ter paciência, pois nos primeiros meses é preciso evitar esses exercícios.
Depois dessa fase e do “ok” do médico, a grávida pode iniciar seus suas sessões de ioga, ginástica, hidroginástica e alongamento.
Em casos gerais, são esses os exercícios indicados para as mulheres durante a gestação.
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